WebTwelve

Z autopsji wiem, że decyzja o podjęciu odchudzania nie należy do najprostszych. Co ciekawe znacznie łatwiej przechodzi się na dietę, tuż po smacznym i sytym obiedzie, niż z pustym żołądkiem. Całkiem sporej grupie osób, również wybór odpowiedniej diety nastręcza wielu trudności. Często nie mogą się na przykład zdecydować, na czym zależy im najbardziej- na szybkim, czy raczej na trwałym rezultacie. Spośród wielu diet, które przerobiłam na sobie, najlepsza wydała mi się dieta 1000 kalorii. Dieta ta często bywa nazywana dietą dobrych nawyków. Choć wolny, jest to racjonalny i skuteczny sposób odchudzania, zalecany zwłaszcza dla wszystkich, którzy mają do dziesięciu kilogramów nadwagi. Można ją traktować jako pierwszy etap kuracji odchudzającej. Na podkreślenie zasługuje również fakt, że można ją stosować nawet od dwóch do trzech miesięcy. Zdaniem jej twórców, w okresie stosowania diety 1000 kalorii, można schudnąć od sześciu do ośmiu kilogramów. Co więcej, dieta ta pozwala na stałe zmienić nawyki żywieniowe, przyczynia się do nowego, niskokalorycznego sposobu odżywiania, a to zazwyczaj pomaga uniknąć efektu jo-jo. Nie zaleca się jej kobietom w ciąży i matkom karmiącym, a osoby starsze i młodzież, powinny stosować ją pod okiem lekarza.